心落ち着く ちいさな美容室
町田 【 hair curu 】
オーナースタイリスト 美容師 飴山正章です。
今日は先日
7号食
なるものを体験したお話。
わたくし40歳目前の美容師は健康管理のためにジムに行きはじめました。
スタートの体重は64kgにいかないギリギリくらい・・・
(隠れ肥満という中途半端なレッテルを貼られる始末…)
高校生の頃、自宅で筋トレしながら本気で剣道をやっていた頃と変わらない・・・
美容師の世界に入り12〜13kg体重が減り、
そこから運動もせず、
お酒を飲んだり、ラーメン屋さんハシゴしたり、
常に大盛りを頼み、モンスターを毎日飲み、
パプリカを嫌い、酢豚のパイナップルをはじき、
何かにつけて塩をかけて、
何かにつけて醤油をかけて、
それなのに、
女子か⁈と言われるのではないかというくらい生クリームが大好きで、生クリームのお風呂に入りたい❤️なんて妄想をし、
マヨネーズをこよなく愛した結果であります。
(自責のために書き出してみると酷い…)
これはいかんと、
運動してるからといって食生活が変わらなければいかんと、
思って始めたのが
7号食
であります。
この7号食、玄米以外はなにも食べないという凄い修行。
おかずはもちろん、お味噌汁も、お新香さえも無し
キツイようならごま塩はOK
そんなにキツイなら無添加の梅干しはOK
適度に運動をしながら、30回以上噛んでたべましょう。
飲み物は水、玄米茶、麦茶それ以外はだーめ。
それを10日間続けると身体の中のいけないものが出て行きます。
身体に悪い食べ物に対しての良し悪しがわかるようになりますよ。
ってな感じのやつです。
美容師を20年やってきて決してゆっくり、しっかり咀嚼して食べるなんて習慣のない僕にとって一口入れたものを30〜50回噛んで飲み込むなんて想像もできない世界でした…。
(ガムじゃないんだから…)
玄米とやらは白米よりも消化が悪いらしく、しっかり噛んで食べないとお腹をくだしてしまうのであります。
案の定スタート1日目にてしっかりとお腹をくだし、
(お食事中の方…すみません…)
咀嚼の大切さを実感！！
その事以外はなんともなく1日目を終了しました！
食べたのは玄米のおにぎりを朝に一つ、玄米茶を飲みたいだけ。
手が空いた時に玄米のおにぎりを1つ、玄米茶を飲みたいだけ。
夜はお家に帰って玄米をお茶碗一杯分。
全然平気でした！
これを後9日、それで僕は生まれ変わる！
期待に胸を膨らまして2日目に突入！！
そこからが本当の戦いでした。
つづく。
今日もここまでお付き合いいただきましてありがとうございます！
【 hair curu 】
心落ち着く ちいさな美容室
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